Mindfulness för anhöriga
Efter en stund mindfulness bjuder vi på fruktsallad.
Mindfulness – som ofta även kallas för medveten närvaro - är en form av meditation som enkelt beskrivet går ut på att vara medveten i nuet. Mindfulness kan hjälpa människor att bättre möta livet i dess med- och motgångar. Och det finns idag gott om forskning som stödjer att mindfulness kan ha hälsofrämjande effekter vid till exempel stress.
En del av Anhörigveckan