Satu Bermell föreläser om sömn

Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova.
Idag sover var fjärde vuxen så dåligt att vardagen blir lidande. På natten är det svårt att varva ner, man ligger och ältar, kan inte somna eller vaknar snart igen, ligger vaken. Blir ännu mer stressad över den störda sömnen – och så skapas en ond cirkel.

Detta kommer föreläsningen innehålla:

• Vad är sömn och hur fungerar den fysiologiskt?
• Sömnformeln – vilka faktorer som styr sömnen?
• Hur man kan handskas med trötthet, oro och tankar som snurrar i huvudet?

En del av Anhörigveckan